5 opciones para un lunch nutritivos y divertidos.

17574_261164492893_4077133_n27¿Quieres alimentar super saludable y divertido a tus hijos?, no te pierdas estas 5 opciones para un lunch nutritivos y divertidos. 

1-. Omelet de espinaca o champiñones, con carita feliz a base de cátsup o jitomate picado.

Canicas de melón y/o sandía, bañadas con jugo de naranja o mandarina y miel.

Agua de guayaba.

 

2.- Galletas saladas (trigo o salvado).

Dip de queso crema con apio picado o dip de yema de huevo, mayonesa, mostaza y jitomate picado.

1 manzana en rebanadas o naranja en gajos

Agua de mango.

 

3-.  Sushi roll o canicas de arroz, rellenas de queso crema, espolvoreadas con ajonjolí, con ojitos de chícharo.

Gelatina con fruta.

Agua de melón.

4.- Espagueti con mini albóndigas (1/2 taza de espagueti, 30g de albóndigas mini)

2 piezas de kiwi.

Agua de tamarindo.

 

 

5.-  Dip de brócoli y atún (1 taza de brócoli, 1/3 de atún en agua, 1 cucharadita de mayonesa, 1 cucharadita de crema ácida)

5 piezas de galletas habaneras.

Agua de naranja con manzana en cuadritos (400mil de agua de naranja y ½ pza de manzana en cuadritos)

Un tip super importante es involucrar a tus hijos a la preparación de los alimentos, así el podrá disfrutarlo de forma distinta y será divertido para los dos.

Intenta hacer platillos sencillos pero con una presentación llamativa, agrega colores y figuras.